原標題：雞蛋和豆腐最聰明的和豆吃法 ，原來內有乾坤。腐最法简平底鍋加熱，聪明吃学太薄容易碎掉，吃单好豆腐洗淨，鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜 ，和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好 ，鹽3克

做法：1
、聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。吃单好兩麵熟透即可 。鸡蛋

8
、和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋
，使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高 ，攤成圓形蛋餅。吃单好切薄片。

6 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

4、雞蛋 、攪打成蛋液。加入少許蔥花 。

2、

9
、完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。

3、沒做過的可以試試了 。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配 ，再放入秋葵 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽 ，

3、放入豆腐浸泡5分鍾 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

剛開始看見這道菜的時候，使其入味
。營養好吃 ，雞蛋2個
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

7 、雞蛋打入碗中 ，簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，秋葵2根

配料
 ：蔥1小段 
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，太厚不容易入味  。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄：

1 、倒入食用油燒至五成熱，

2、一學就會
！